ケトルベル

2017.07.02 Sunday

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    ケトルベルを買いました、と言ってももう数ヶ月前のことです。

    クライアントさんから教えて頂き、家でのトレーニングに使っています。

    買った当初は8キロが重くてもっと軽いもの買えば良かったと後悔していました。

    しかし、筋肉ってすごいですね!もう慣れました。

    いろいろな使い方があるのですが私はケトルベルスイングをしています。

    両手で持ってスクワットの体制からこれを反動でスイングするだけで全身の筋肉が鍛えられるという優れもの。

    とても楽しいトレーニングです。8キロでトレーニングしてると普段の買い物袋もなんてことないんだなぁと思うようになりました。むしろ、重い方がトレーニングになる!って思うときもあります。考え方も変わるものですね、笑。

     

     

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