著者は40代半ばで「脳はいつからでも鍛えることができる」ことを実証するため

「記憶力日本選手権大会」に挑戦し見事に日本一になりそれを証明しました。

「記憶力とは才能や年齢に関係なく、技術で上がるものと言いきれます。

記憶力の違いは方法を知っているか知らないかの差でしかない。」と言っており

希望が持てました。私も40代がんばって脳を鍛えます!

体のことも、ほんの少し意識したり、ちょっと体の使い方を変えるだけで見違えるように

良くなるのですが、その方法を知っているか知らないかの差で大きく違ってきますね。

 

年齢による筋肉の変化や筋肉が減ると何が問題なのかが分かりやすいです。

筋トレって体が硬くなるからやらない方が良いと思っていませんか?

筋トレについて正しい知識をつけましょう。


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